左右中场可拉开宽度，尤其适合兼具速度与耐力、能兼顾攻防的球员。

缺点：

对中场球员要求极高，他们的全面性是阵型成功的关键。

若中场缺乏回防纪律，可能仅有两名球员参与防守。

如果参与回防前锋可能得不到足够支援。

（注：青训球员适应此阵型的难点与成人相同）

2-1-2-1：防守型微调

7 人制 2-1-2-1 阵型与 2-3-1 非常相似，但此阵型特意将中场分为两名进攻型中场和一名防守型中场。当然，所有中场都需参与攻防，但此阵型使团队分工更明确：3 人侧重进攻，3 人侧重防守。如果防守型中场是擅长组织进攻且能覆盖防守的球员，此阵型会非常高效。

优点：

实现攻防平衡。

设置专职防守型中场，降低中场全员前压而忽视防守的风险。

边锋可拉开宽度。

缺点：

存在团队分裂。

为 “前 3 进攻组” 与 “后 3 防守组” 的风险，难以形成整体。

防守型中场需具备战术意识与出色的出球能力。

1-1-3-1：进攻至上

1-1-3-1 阵型如果你更侧重进攻，可尝试 1-1-3-1 阵型：留一名球员深度防守，中场球员整体前压，同时安排一名防守型中场居后，必要时支援后卫。这并非最主流的阵型，但常用于进攻型球队。

优点：

专注进攻，适合预期掌控比赛的球队。

中场堆积大量球员。

缺点：

单后卫需能力全面（若有速度优势更佳）因防守支援有限。

易被反击打穿。

3-2-1：“树型” 阵型

7 人制 3-2-1 战术阵型更偏向防守的策略。三后卫提供稳固防守基础，但这并非完全保守的战术 —— 进攻时，边后卫可前压，中后卫也可推进至中场（见进阶战术 “混合阵型”）。

优点：

提供坚实的防守根基。

适合对抗更强或更快的对手。

缺点：

前锋可能得不到足够支援。

由守转攻时，宽度与向前传球选择可能不足。

其他阵型：2-2-2 与 1-4-1

还有两种较少见的阵型：2-2-2 和 1-4-1。理论上，两者都实现了攻防平衡，但尚未普及。2-2-2 阵型此阵型似乎缺乏结构性宽度，依赖前锋主动拉边。但如果球员具备足够的位置纪律，能适时前插或拉边，且其他球员能及时补位，仍可能奏效。

1-4-1 阵型可视为 2-2-2 的延伸。若球员能力全面，能兼顾攻防且纪律性强，使用 4 名可灵活切换任务的中场或许可行。这可能是所有阵型中灵活性与动态性最强的，但对多数球队而言可能显得过于松散。

进阶战术：混合阵型

事实上，7 名球员不太可能整场严格维持固定阵型。球员可能被拖离位置，需要补位协防，或在进攻时变换位置制造惊喜。因此，不必让阵型过于僵化。在小场比赛中，采用至少两种战术往往更合理。尤其执教青训时（10 岁孩子可不想要一本厚厚的战术手册），尽量只强调两种简单阵型：一种用于防守，另一种用于进攻。这有助于球员理解角色，只要不施加不切实际的期待，他们应能更清晰地定位攻防位置。

3-2-1 混合阵型战术如图示，球队防守时采用三后卫 + 双中场居中的阵型，由守转攻时，双中场前压拉边提供进攻选择，中后卫推进至中场担任拖后角色。若防守位置有一名能力强、战术意识出色的出球球员，此阵型会非常高效。

4-1-1 混合阵型战术尽管 4-1-1 对多数球队而言全场使用过于保守，但可作为深度防守时的阵型。一旦发起进攻，边锋前压支援，阵型变为 2-1-3，中场也向前推进，仅留两名核心后卫应对反击。这需要边后卫 / 边锋具备极强的机动性，但若球员适配则效果显著。

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