当钉鞋最后一次亲吻跑道

今天，当我站在这个熟悉的田径场上，看着那些年轻的身影在跑道上飞驰，突然意识到——是时候说再见了。十五年的职业田径生涯，就像一场漫长的400米栏比赛，现在终于要冲过最后一个栏架。

"跑道教会我的不仅是速度，更是坚持的意义。"

记得2008年第一次参加全国青年锦标赛时，我紧张得连钉鞋都穿反了。那时的我，眼里只有终点线和计时器。而现在，我更珍惜的是那些训练后和队友们躺在草地上看星星的夜晚，是教练在我每次失败后说的那句"明天再来"。

那些刻骨铭心的瞬间

• 2013年全运会预选赛前夜高烧39度，却坚持完成比赛
• 2016年里约奥运选拔赛0.01秒之差落选时的崩溃
• 2019年亚洲锦标赛夺冠后，看台上父亲偷偷抹泪的画面

退役不是终点，而是新的起点。我计划创办青少年田径训练营，把王教练教给我的"三心法则"传承下去：平常心对待胜负，耐心等待突破，爱心对待每个追梦的孩子。

最后看一眼这片承载了我青春汗水的红色跑道，我轻轻摘下胸前的号码布。转身时，朝阳正好洒在看台最高处——那里坐着15年前第一次来看我比赛的母亲。她举起的手势没变，依然是那个代表"我为你骄傲"的大拇指。

—— 张明远 前国家田径队400米栏运动员
2023年11月15日于北京国家体育场